为积极响应国家“健康中国”战略，进一步提升教职工的健康素养和自我保健能力，近日，管理工程系基层工会组织开展了以“未病先防”为主题的养生知识普及活动。本次活动特邀齐齐哈尔附属三院健康专家郝智东作为主讲嘉宾，为参加活动的教职工带来了一场生动而实用的养生盛宴。

讲座中，郝智东结合教职工的工作生活实际，重点介绍几种简单易行的养生小妙招，包括合理饮食、规律作息、适量运动、情志调节等。他详细讲解了各类食物的营养价值与搭配原则，提醒教职工在日常饮食中应注意营养均衡，避免暴饮暴食；同时，鼓励大家根据自身情况制定运动计划，坚持锻炼，增强体质；此外，还强调了保持良好的心态对于健康的重要性，建议大家学会释放压力，保持乐观向上的生活态度。

齐齐哈尔附属三院郝智东大夫从西医角度讲解未病

养生讲堂后大家共同交流心得

教职工们纷纷表示，参加此次“未病先防·养生小讲堂”活动受益匪浅，感谢工会组织为教职工健康管理保驾护航。

未来，管理工程系基层工会将继续与医疗机构保持密切合作，定期举办各类健康讲座和活动，为教职工提供更加全面、专业的健康服务，共同守护教职工的身心健康。